BEAUTY COLUMN ナツメさんのビューティーコラム

9月のテーマ

秋の抜け毛対策

n

m

COLUMN 016

2016.10.05

抜け毛予防のためのセルフマッサージ

  • facebook
  • twitter
  • line

秋は抜け毛を気にされる方が多いせいか(私もそのひとりです!)、育毛剤や地肌マッサージローションなどが売れるそうです。前回は、秋になるとどうして抜け毛が増えるのか、ということについてお話しました。

今回は、抜け毛を予防するための具体的なマッサージ方法や製品の選び方のコツについてお話しますね。

昨今の頭皮ケアブームのおかげで、頭皮用美容液、地肌マッサージローション、スカルプジェル、そして育毛剤など、たくさんの種類が発売されています。この中から自分の今の髪状態、悩みに合った製品を選ぶというのはなかなか難しいものです。

選び方を大きく分けると、抜け毛が気になるなら育毛剤、抜け毛はさほど気にならないけど、予防として頭皮ケアがしたいなら、育毛剤以外の製品がよいでしょう。

育毛剤は、医薬部外品ではなく、第1類医薬品など効能・効果をうたえるものが多いので、ある一定期間使用すると改善がみられるケースが多いです。その他の製品は、あくまでも髪や地肌の状態を整える役割として捉えます。

どの製品を使うにしても、マッサージはとても大切です。顔やボディもそうですが、マッサージをすることによって血行が促進されて、栄養がすみずみに行き渡るようになります。

とくに頭皮はストレスや疲労などにより血行不良を起こしやすいので、朝晩のマッサージは効果的です。育毛剤やローションを適量塗布した後、指を熊手のようにし、指の腹を使って頭皮マッサージします。とくにこりやすいのが、えり足や生え際あたり。ここをもむと頭がすっきりして軽くなりますよ。

頭にはたくさんのツボがあることは有名ですが、抜け毛や健康な髪を育むのによいとされるツボもあります。耳の上の生え際のあたりにあるツボ「角孫(かくそん)」は、頭全体の血行を促進します。指でのマッサージの他に、地肌マッサージ用のブラシを使ってブラッシングするのもおすすめです。毛流れに逆らうようにブラッシングするととっても気持ちいいですよ!

朝のスタイリング前と、夜のドライヤーで髪を乾かした後の2回を目安に。地肌マッサージはリフレッシュ効果も高いですから、仕事の合間にもぜひ試してくださいね!

次回は、抜け毛を予防する食べ物などについてお話します。

夏目 円

美容ライター
夏目 円

美容ライターとして18年のキャリアを持つ。雑誌やウェブなどでの連載、オールアバウトでは美容ガイドとして活躍。自身のホームページでは、最新の気になる美容ブログも好評。
http://www.natsumemadoka.com/

  • facebook
  • twitter
  • line
m

一覧に戻る

あなたのお悩みを教えてください。夏目先生が解決してくれるかも!?

メールのタイトルに「BEAUTY COLUMN お悩み」と入れて送ってください!

MAIL

RECENT